Les cours sont animés par Jasmine PHAN CHAN

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TAI CHI CHUAN :

 

• Echauffement musculaire et articulaire & Mobilisation de l’énergie (Qi ou Chi)

• Taolu : enchaînement de postures du Tai Chi Chuan en statique et en déplacement

• Travail à deux (applications martiales, tui shou, exercices de conscience corporelle, massages…)

   

    Aujourd'hui, les cours s'appuient sur l'étude des formes du style Yang :

• Yang moderne : la formes 24 (forme de Pékin) créées en 1956 par la Commission chinoise des sports afin de populariser le Tai Chi Chuan

• Yang traditionnelle : la forme 108 de Yang Chen Fu 

• Tai Chi GUN (bâton) Yang de Jean Gortais

 

    Cette étude s'enrichie  d'exercices tirés d'autres styles  ou arts internes  dont le Qi Gong.

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TAI CHI GONG

• Echauffement musculaire et articulaire & Mobilisation de l’énergie (Qi ou Chi)

• Exercices de conscience corporelle

• Etude de postures ou de formes de Qi gong et/ou Travail de Tai Chi au bâton

• Initiation à des concepts énergétiques liés à la Médecine Traditionnelle Chinoise et des techniques familiales du "prendre soin"

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Durée du cours : entre 1h15 et 1h30