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Les cours sont animés par Jasmine PHAN CHAN

2ème Duan, Instructrice fédérale

14 ans de pratique du Tai Chi Chuan YANG 

Educatrice sportive "sport santé", niveau 1

Engagée dans une recherche de pédagogies adaptées (personnes mal/non voyantes, personnes atteintes de maladies chroniques, personnes âgées…)

Jasmine PHAN CHAN se forme auprès de Florian GILLARD

Plus de 20 ans de pratique quotidienne : Qi Gong, Taiji Quan, Xing-I Quan, Yoga, Aikido, Judo, Shiatsu et Reiki. Fondateur et enseignant :

  • de l'Ecole de Taiji Quan et Arts Internes à Rennes ETAI. Ecole affiliée à l'association Arts Internes et traditions dont le chef de file est Georges SABY.

  • de l'association Stella Interiora proposant des formations de Qi gong et de Shiatsu.

 

 

Les séances s’articulent autour de trois temps :

  • Echauffement musculaire et articulaire & Mobilisation de l’énergie (Qi ou Chi)

  • Taolu : enchaînement de postures du Tai Chi Chuan en statique et en déplacement

  • Travail à deux (applications martiales, tui shou, exercices de conscience corporelle, massages…)

 

Durée du cours : entre 1h et 1h30

 

Aujourd'hui, les cours s'appuient sur l'étude des formes du style Yang :

  • Yang moderne : les formes 8 et 24 (forme de Pékin) créées en 1956 par la Commission chinoise des sports afin de populariser le Tai Chi Chuan

  • Yang traditionnelle : la forme 108 de Yang Chen Fu 

  • Tai Chi GUN (bâton) Yang de Jean Gortais

Cette étude s'enrichie  d'exercices tirés d'autres styles  ou arts internes  dont le Qi Gong et le Hsing-I.

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