Les cours sont animés par Jasmine PHAN CHAN
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TAI CHI CHUAN :
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Echauffement musculaire et articulaire & Mobilisation de l’énergie (Qi ou Chi)
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Taolu : enchaînement de postures du Tai Chi Chuan en statique et en déplacement
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Travail à deux (applications martiales, tui shou, exercices de conscience corporelle, massages…)
Les cours s'appuient sur l'étude de formes du style YANG :
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Le Grand Enchaînement enseigné par le Maître YANG CHENGFU : 108 mouvements
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Une forme de TAI CHI GUN (bâton) de Jean Gortais
Cette étude s'enrichie d'exercices tirés d'autres styles ou arts internes dont le Qi Gong.
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TAI CHI GONG
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Echauffement musculaire et articulaire & Mobilisation de l’énergie (Qi ou Chi)
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Exercices de conscience corporelle
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Etude de postures ou de formes de Qi gong et/ou Travail de Tai Chi au bâton
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Initiation à des concepts énergétiques liés à la Médecine Traditionnelle Chinoise et des techniques familiales du "prendre soin"
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Durée du cours : 1h30