

Les cours sont animés par Jasmine PHAN CHAN
TAI CHI CHUAN :
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Echauffement musculaire et articulaire & Mobilisation de l’énergie (Qi ou Chi)
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Taolu : enchaînement de postures du Tai Chi Chuan en statique et en déplacement
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Travail à deux (applications martiales, tui shou, exercices de conscience corporelle, massages…)
Aujourd'hui, les cours s'appuient sur l'étude des formes du style Yang :
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Yang moderne : la formes 24 (forme de Pékin) créées en 1956 par la Commission chinoise des sports afin de populariser le Tai Chi Chuan
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Yang traditionnelle : la forme 108 de Yang Chen Fu
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Tai Chi GUN (bâton) Yang de Jean Gortais
Cette étude s'enrichie d'exercices tirés d'autres styles ou arts internes dont le Qi Gong.
TAI CHI GONG
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Echauffement musculaire et articulaire & Mobilisation de l’énergie (Qi ou Chi)
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Exercices de conscience corporelle
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Etude de postures ou de formes de Qi gong et/ou Travail de Tai Chi au bâton
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Initiation à des concepts énergétiques liés à la Médecine Traditionnelle Chinoise et des techniques familiales du "prendre soin"
Durée du cours : entre 1h15 et 1h30





