Les cours sont animés par Jasmine PHAN CHAN

TAI CHI CHUAN :

 

  • Echauffement musculaire et articulaire & Mobilisation de l’énergie (Qi ou Chi)

  • Taolu : enchaînement de postures du Tai Chi Chuan en statique et en déplacement

  • Travail à deux (applications martiales, tui shou, exercices de conscience corporelle, massages…)

   

    Aujourd'hui, les cours s'appuient sur l'étude des formes du style Yang :

  • Yang moderne : la formes 24 (forme de Pékin) créées en 1956 par la Commission chinoise des sports afin de populariser le Tai Chi Chuan

  • Yang traditionnelle : la forme 108 de Yang Chen Fu 

  • Tai Chi GUN (bâton) Yang de Jean Gortais

 

    Cette étude s'enrichie  d'exercices tirés d'autres styles  ou arts internes  dont le Qi Gong.

TAI CHI GONG

  • Echauffement musculaire et articulaire & Mobilisation de l’énergie (Qi ou Chi)

  • Exercices de conscience corporelle

  • Etude de postures ou de formes de Qi gong et/ou Travail de Tai Chi au bâton

  • Initiation à des concepts énergétiques liés à la Médecine Traditionnelle Chinoise et des techniques familiales du "prendre soin"

Durée du cours : entre 1h15 et 1h30

 

 

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